膝のお水とセルフエクササイズ

こんにちは、ココタスの髙木です。

今回はコンデイション・ラボ、土屋元明先生の膝のお皿周りのセルフエクササイズをご紹介します。お膝に水がたまりやすい方、ぜひ参考にしてみてください。